다이어트에 해로운 음식과 이로운음식

**다이어트에 해로운 음식과 이로운음식** 1.해로운 음식 백미, 백설탕, 맛소금, 밀가루 등 지나치게 도정, 표백된 것. 가공식품, 인스턴트, 화학조미료, 식용색소, 탄산음료 등 음료수 육류 - 성장호르몬, 항생제를 다용하여 먹으면 몸이 불고 피가 탁해져서 순환장애를 일으킨다. 산성이 되어 피곤해지고 식곤증이 생긴다. 2.이로운 음식 된장 - 독소배출 해조류(미역, 김, 파래) - 나쁜 피를 걸러냄 부추, 시금치 - 피를 맑게, 조혈기능. 마른 나물 등 햇빛에 말린 것 - 칼슘다량 함유 단백질 - 콩류나 생선류로 대체 <유해음식물 섭취 시 몸의 반응> 육체적 피로 / 뼈의 노화 / 시력저하 / 백발, 탈모 / 간 피로 / 성기능 감퇴 일주일에 5kg 빼기 다이어트 식단 고구마 다이어트 다이어트 식단표 다이어트 빠른효과 음식 칼로리표 함초다이어트 비타민 다이어트 성공사례 다이어트 식품 줄넘기 다이어트 음식 다이어트 방법 저칼로리 음식 다이어트 성공기 부위별 다이어트 칼로리 낮은 음식 청죽환 순함초환 함초다디어트 다이어트에이로운음식과 해로운음식